Гармония движения

Раскройте потенциал своего тела

Добро пожаловать в мир гармоничных тренировок, где каждое движение становится шагом к улучшению качества жизни. Наши программы разработаны специально для активных людей в возрасте 55-65 лет, которые стремятся поддерживать отличную физическую форму. Под руководством сертифицированного тренера вы освоите эффективные техники, улучшающие координацию и общее самочувствие. Мы создаем индивидуальный подход к каждому участнику, учитывая личные особенности и цели. Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников, где каждая тренировка – это путь к активному долголетию.

Тренировка баланса

Наша философия движения

Тренировка координации

Профессионализм

В основе нашего подхода лежит многолетний опыт работы с людьми старшего возраста. Мы постоянно совершенствуем методики тренировок, основываясь на современных исследованиях и практическом опыте. Каждый инструктор проходит специальную подготовку и обладает всеми необходимыми сертификатами. Мы уделяем особое внимание технике выполнения упражнений и индивидуальному прогрессу каждого участника. Наша команда регулярно проходит дополнительное обучение, чтобы предоставлять вам самые эффективные и безопасные методики тренировок.

Программы тренировок

Групповая тренировка

Групповые занятия

Наши групповые программы разработаны с учетом особенностей возрастной категории 55-65 лет. Каждое занятие включает разминку, основной комплекс упражнений и заминку. Мы формируем небольшие группы до 8 человек, что позволяет тренеру уделять достаточно внимания каждому участнику. Тренировки проходят в комфортном темпе, с постепенным увеличением нагрузки. Групповой формат создает дополнительную мотивацию и позволяет обмениваться опытом с единомышленниками, делая занятия не только полезными, но и приятными.

Отзывы участников

"Занимаюсь уже полгода и заметила значительные улучшения в координации и общем самочувствии. Тренер внимательно следит за правильностью выполнения упражнений и всегда готов помочь. Особенно ценю индивидуальный подход и доброжелательную атмосферу на занятиях. Рекомендую всем, кто хочет поддерживать активный образ жизни в любом возрасте."

Елена Сергеевна, 62 года

"Благодаря регулярным тренировкам я стал чувствовать себя увереннее в повседневной жизни. Программа отлично сбалансирована и учитывает все особенности нашего возраста. Профессионализм тренера и дружелюбная атмосфера в группе делают каждое занятие особенным. За год тренировок заметно улучшилась координация и общее самочувствие."

Виктор Петрович, 58 лет

Тарифы и абонементы

Базовый

4900₽/месяц

  • 8 групповых занятий
  • Первичная консультация
  • Доступ к базе упражнений

Идеальный вариант для знакомства с нашей методикой. Включает все необходимые элементы для начала регулярных тренировок. Занятия проходят два раза в неделю в мини-группах, что обеспечивает достаточное внимание инструктора к каждому участнику. Программа составлена с учетом постепенного развития координации и укрепления общей физической формы.

Премиум

7900₽/месяц

  • 12 групповых занятий
  • 2 персональные консультации
  • Расширенная программа упражнений
  • Индивидуальный план развития

Оптимальный выбор для тех, кто стремится к максимальным результатам. Расширенная программа включает дополнительные занятия и персональное внимание тренера. Индивидуальный план развития учитывает ваши особенности и цели, позволяя достигать наилучших результатов в комфортном темпе.

Частые вопросы

Общие вопросы

Какая подготовка требуется для начала занятий?
Специальная подготовка не требуется. Наши программы разработаны для людей с разным уровнем физической активности. Перед началом занятий проводится консультация, где мы определяем вашу текущую форму и составляем оптимальный план тренировок. Главное – ваше желание развиваться и регулярно посещать занятия.
Как часто рекомендуется посещать занятия?
Оптимальная частота занятий - 2-3 раза в неделю. Такой график позволяет организму восстанавливаться между тренировками и постепенно адаптироваться к нагрузкам. Мы рекомендуем начинать с двух занятий в неделю, постепенно увеличивая их количество по мере роста физической подготовки.

Свяжитесь с нами

Запишитесь на пробное занятие

Тренировочный зал